mercredi 1 mars 2017

ACCUEIL



l'épreuve sera reportée a une date prochaine !!!

8éme cross-country d'Origny Sainte Benoîte

 7  janvier 2018

MAXI CROSS-MINI TRAIL-NATURE
15 kilomètres
🏆

7éme cross-country d'Origny Sainte Benoîte 8 janvier 2017







    le cross du 10 janvier 2016 aura lieu a proximité du stade


6 ème


cross des cadets de Gascogne


Cross-country d' Origny Sainte Benoîte (02)

10 janvier 2016 départ 10h15 

courses

cross court –    cross long – cross enfants


l'accès au cross est fléché depuis le centre du village 


EN VENANT DE SAINT QUENTIN AUX FEUX PRENDRE A GAUCHE DIRECTION LE STADE 






jeudi 24 juin 2010

Inscription et retrait des dossards

Inscription et retrait des dossards

LE JOUR DE LA COURSE : les inscriptions et le retrait des dossards auront lieu sur place au stands prévus  CLÔTURE DES INSCRIPTIONS 30 minutes avant chaque départ de course 
Les coureurs portent obligatoirement un dossard fourni par l’organisateur avec un numéro visible.
Différents renseignements s’y trouvent reportés.
Le dossard sera placé devant sur le torse du coureur le nom du partenaire doit-être visible. 

Inscriptions par Internet :  le contrôle et le ramassage de la photocopie des  licences, Pass’Running ,certificats médicaux pour les non-licenciés et les coureurs étrangers sera au moment de la remise des dossards.ainsi que l'autorisation parentale et le règlement de la participation

course des enfants

                     



Les petits sont aussi les bienvenus lors du Cross d'Origny Sainte Benoite, c'est pourquoi un Mini cross (1km) est organisé Le départ de cette course festive et non compétitive sera donné après la course des as. la participation est gratuite.


Le but est de découvrir le plaisir de courir, par la délivrance d'un diplôme souvenir, les jeunes sont encadrés par des coureurs adultes, mais restent sous l'entière responsabilité de leurs parents ou tuteurs. L'Association ne pourra pas être tenue pour responsable par manquement des règles élémentaires.                                                                                
         Une autorisation parentale est obligatoire pour s'inscrire et participer à ce mini cross au même titre que le certificat médical. CLIQUEZ ICI

le réglement

le règlement du cross 

1-ORGANISATION
 le cross est inscrit au calendrier départemental des courses hors stade.
2- HORAIRES
le départ est fixée à 10h15 (départ commun  cross court 4km  et cross long 8km), la course des enfants 1km 11h30 remise des lots 11h45
3-SÉCURITÉ 
La sécurité et l'ordre seront assurés par les services de sécurité et les bénévoles
3-PARTICIPATION
Ce cross est ouvert à toutes et tous licenciés ou non licenciés. Il est cependant expressément recommandé aux concurrents de se présenter en excellente condition physique et parfaitement entraînés.les non licenciés doivent fournir un certificat médical (avec la mention pratique de l athlétisme en compétition)
4-TARIFS
 la participation est fixée a 2.5euros a l'avance et 3€ sur place. ( gratuite pour les enfants jusque minimes inclus).
5-DOSSARD
Les concurrents doivent porter le dossard accroché sur le devant (tee-shirt ou débardeur), de façon à être visibles par tous. A la demande des juges, ils doivent annoncer le numéro de leur dossard lors du passage aux postes de pointage. Les dossards devront être remis après le passage de la ligne d’arrivée.
6- CLASSEMENT
chaque coureur connaîtra sa place dans le classement et son temps 
7-ANNULATION DE LA COURSE
Les organisateurs se réservent le droit d’annuler l’épreuve jusqu’au dernier moment en cas de force majeure. Le remboursement des frais d’engagement aux coureurs, sera effectué au prorata des frais engagés non récupérables.
8- ASSURANCE
Les organisateurs sont couverts par une police d’assurance souscrite auprès d’une compagnie d’assurance Les licenciés bénéficient des garanties accordées par l’assurance liée à leur licence. Il incombe aux autres participants de s’assurant personnellement.CHAQUE COUREUR PARTICIPE SOUS SA PROPRE RESPONSABILITÉ 

ACCÈS le Parcours

                                                                                   
Boucle entièrement Balisé le Parcours est ludique, véritable parcours de cross (pointes, mais pas obligatoire)  avec un obstacle (tronc d'arbre) et une ou deux bosses sera !!!  
l'accès au cross est fleché depuis le centre du village 
EN VENANT DE SAINT QUENTIN AUX FEUX PRENDRE A DROITE  PUIS  AU "PMU LE GUIDAM" ENCORE A DROITE et pousuivre 2.5km  jusqu'au monument des Cadets de Gascogne (très petit parking)

Autorisation parentale

les récompenses

Une coupe aux cinq premier scratch


une coupe aux trois première féminine


Chaque coureur aura:


 un diplôme souvenir. 1 lot et une orange 


Ravitaillement

La Participation des non licenciés

 Participants non licenciés
 un bulletin d'inscription signé auquel est annexé le certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition ou sa photocopie 
(l’attention des participants doit être attirée sur le fait qu’ils doivent en ce cas pouvoir
présenter l’original à toute réquisition de l’autorité administrative).
Pour les coureurs étrangers 

une copie de la pièce d'identité présentée par tout participant hors Union Européenne,
une copie de la carte de séjour ou carte de résident régulier en France en cours de validité de chaque participant étranger à l'Union Européenne.




inscription gratuite

Répondez a cette question
et gagner votre participation au Cross 2014
et gagner votre participation au cross






Française, elle fut deux fois championne du monde de  cross
qui est-elle ?
envoyer votre réponse a cette adresse
 cross.orignysaintbenoite@gmail.com
et gagner votre participation au cross 2013
le Gagnant est Francis HACHET 




L'observation est l'action de suivi attentif  

échauffement départ

L'échauffement de cross dure de 45 minutes à 1 heure 
Ø      20 minutes de footing lent
Ø        3 minutes de train
Ø         2 départs de 10 secondes en accélération progressive.

Changement de maillot, (mettre son maillot de club)
 Dernière gorgée d’eau plate
 placement sur la ligne de départ.

la tenue de course



La tenue et  l’équipement  de course !!!


le cross-country implique très peu de matériel spécialisé. La plupart des courses se déroulent en shorts et vestes ou des maillots de corps, généralement aux couleurs de club 
Les chaussures les "Pointes" , légères ces chaussures de course intègrent des pointes de métal  


une foulée synchro ...